|
Thưa quý vị và các bạn thân mến,
Tất cả mọi sự nghiện ngập điều không tốt. Một người gọi là bị nghiện thứ gì đó tức là người đó bị cuốn hút, mê đắm và không kiểm soát được mình, không biết tiết độ và giới hạn của điều đang chi phối mình, đang ảnh hưởng xấu đến mình.
Hôm nay tôi muốn kể với các bạn câu chuyện thật của Thơm. Cô hầu như có mọi thứ mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều ước muốn. Và tất cả những người quen biết Thơm đều nghĩ rằng cô ấy là một người hạnh phúc! Bởi vì cô có một người chồng tốt, ba đứa con xinh xắn, nhà đẹp và một công việc tốt. Thế nhưng, Thơm mà người ta thấy không phải là Thơm thật. Cô biết cách nói những lời hay lẽ phải và nở nụ cười đúng lúc đúng chỗ, cư xử đúng mực, nhưng đó chỉ là sự giả dối được che đậy khéo léo. Bên trong khó có ai nhận biết Thơm thực sự đã phải tranh chiến khốc liệt thế nào ... và kẻ thù của cô chính là rượu.
Lúc đầu, cô chỉ uống thử trong những lần tiếp chuyện với bạn bè hay bàn công việc hoặc chỉ để thư giãn. Nhưng trong một thời gian dài nó đã dần trở thành thói quen và với một mức độ ngày càng nhiều hơn thế. Một chai rượu - hoặc hai - đã trở thành một phần trong ngày của Thơm... và lần hồi cũng thật khó mà che giấu được sự thật. Nhưng liệu Thơm có thể giấu được chồng và các con không? Thời gian đầu cô chỉ uống khi chồng ra khỏi nhà đi làm và các con đi học vào mỗi sáng. Và mọi sự dường như vẫn diễn ra êm đẹp bởi vì cả chồng và các con của cô đều chưa phát hiện ra. Rồi ngày lại ngày trôi qua, cô trở nên nghiền rượu lúc nào không biết!
Kẻ thù bây giờ của cô là sự nghiện rượu. Bạn biết không có nhiều thứ khiến chúng ta có thể trở nên nghiện? Bất cứ cái gì làm cho chúng ta muốn nó ngày càng nhiều nhiều hơn, chẳng hạn như: mua sắm, xem phim ảnh, chơi game...Và rất nhiều thứ nghiện có thể gây tổn hại cho chúng ta hay thậm chí cho gia đình chúng ta. Thứ mà chúng ta nghiện đó, có thể là hành động phạm pháp, hoặc có thể dẫn chúng ta đến chỗ vi phạm luật pháp cũng như đánh mất phẩm giá của mình, chẳng hạn như nghiện thuốc phiện, ăn cắp...
Vì sao Thơm bị nghiện rượu? Thực tế, có rất nhiều khó khăn, trăn trở trong cuộc sống mà chúng ta muốn thoát khỏi, có khi chỉ trong một chốc lát. Chúng ta có thể tìm kiếm một cái gì đó – nghĩa là bất cứ điều gì - để bám víu hay để xoa dịu bớt nỗi đau hoặc nan đề của mình. Người ta thường mượn rượu để giải sầu là vì vậy.
Bạn hãy dừng lại và suy nghĩ một lúc ... Có những điều nào trong cuộc sống kể cả trong hiện tại hay quá khứ mà bạn mong muốn có thể dựa vào đó để tìm quên hoặc thoát khỏi ? Nếu thành thực với chính mình, có thể cũng như Thơm, bạn đang nghiện một thứ gì đó mà bản thân bạn biết chắc là nó gây ảnh hưởng không tốt cho bạn và người khác.
Tuyết Nga: Quý vị và các bạn đang lắng nghe chương trình Phụ nữ và Hy vọng. Chúng ta đang nói về sự nghiện. Trở thành nghiện có thể xảy ra với bất cứ ai.
Hồng Hạnh, em có thể cho chúng tôi biết thêm về điều này không?
Hồng Hạnh: Thật ra, chúng ta không có ý định để nghiện một cái gì đó. Nó thường bắt đầu như là một cách để đối phó với cơn đau thể xác hay nỗi đau tâm hồn, sự lạm dụng ... hoặc bất kỳ tình huống khó khăn nào khác. Nó thậm chí có thể bắt đầu bởi vì bạn đang buồn chán, và không có gì để làm như người ta thường nói “Nhàn cư vi bất thiện mà” (rảnh rỗi có khi khiến người ta làm hay suy nghĩ đến điều xấu). Hoặc có thể bởi vì bạn không cảm thấy tự tin và bạn cần một cái gì đó để giúp bạn cảm thấy tốt hơn về chính mình.
Vấn đề là, cho dù bất cứ phương cách nào chúng ta vịn vào đó để làm dịu nỗi đau hay tổn thương của mình hoặc để lấp đầy khoảng trống nào đó thì cách đó cũng không dài lâu. Đằng sau những tác dụng tưởng như tốt đẹp chẳng hạn như cảm giác lâng lâng, tâm hồn bay bổng, sảng khoái... mà thứ đó mang lại, chúng ta nhận ra nan đề của chúng ta vẫn còn đó. Lúc bấy giờ chúng ta phải đối diện thêm với vấn đề khác, đó là cảm giác tội lỗi.. Mỗi lần chúng ta rơi vào cơn nghiện của mình thì nan đề của chúng ta trở nên lớn hơn - đáng sợ hơn- và chúng ta trở nên tuyệt vọng, không lối thoát.
Điều này đã rất đúng với Thơm. Lúc đầu, cô chỉ uống rượu với bạn bè. Chẳng bao lâu cô nhận ra mình rất thích cảm giác thoải mái và không phải suy nghĩ về tất cả các trách nhiệm của mình với gia đình. Rồi mỗi ngày nhiều hơn một chút, cho đến khi cô nhận ra rằng cô đã không thể có được một ngày bình thường mà không có thứ đó.
Vậy liệu cô có cách nào thoát ra sự nghiện rượu không? Vâng có, cô hoàn toàn có thể thắng hơn được và vượt qua cơn nghiện này. Nhưng bằng cách nào?
Ngay bây giờ tôi muốn gợi ý cho bạn điểm khởi đầu để chiến thắng sự tranh chiến này. Bạn đã sẵn sàng chưa?
Trước hết bạn phải thật sự ước muốn được thay đổi. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng chúng ta hãy suy nghĩ một chút.
Có nhiều cách khác nhau một người nghiện có thể cảm thấy:
Bạn có thể muốn thay đổi nhưng bạn thực sự không sẵn sàng làm việc đó ...
Bạn muốn thay đổi vì bạn nghĩ rằng bạn cần phải thay đổi ...
Bạn muốn thay đổi nhưng bạn không thực sự muốn phải từ bỏ mãi mãi những gì bạn đang nghiện ..
Bạn muốn thay đổi – nhưng chỉ trong đôi lúc ...
Bạn sẽ bắt đầu thay đổi –nhưng hãy chờ đến ngày mai ...
Và cao điểm dứt khoát nhất làbạn muốn thay đổi ngay bây giờ để ngăn không cho sự đau khổ và nỗi đau mà chứng nghiện gây ra- cho bạn và cho những người bạn yêu thương.
Tuyết Nga: Hồng Hạnh ơi, những điều em vừa nói rất đáng để suy nghĩ. Chúng ta hãy dành chút thời gian để nghiền ngẫm lại từng điều một nhé.
Bạn có thể muốn thay đổi nhưng bạn thực sự không sẵn sàng làm việc ở đó ... Điều này có đúng với bạn không?
Bạn muốn thay đổi vì bạn nghĩ rằng bạn cần phải thay đổi ... Có thể bạn đang cảm thấy bị áp lực từ những người khác để rồi bạn cảm thấy mình cần thay đổi.
Bạn muốn thay đổi nhưng bạn không thực sự muốn phải từ bỏ mãi mãi những gì bạn đang nghiện...
Đó quả là một khó khăn, phải không?!
Bạn nhận ra rằng nếu bạn thực sự muốn thay đổi bạn không thể quay trở lại cảm giác 'thoải mái' của chứng nghiện một lần nữa.
Bạn muốn thay đổi – nhưng chỉ trong đôi lúc ...
Bạn sẽ bắt đầu thay đổi –nhưng hãy chờ đến ngày mai ...
Cao điểm nhất là bạn muốn thay đổi ngay bây giờ để ngăn sự đau khổ và nỗi đau mà chứng nghiện gây ra cho bạn và cho những người bạn yêu thương.
Hồng Hạnh: Thật không may, chúng ta thường không thực sự muốn thay đổi cho đến khi nỗi đau của cơn nghiện trở thành một nan đề lớn nhất trong đời sống của bạn.
Bạn tin hay không, chúng ta đôi khi là nô lệ cho chứng nghiện của mình, chúng ta bị cơn ghiền điều khiển, bị sai khiến.
Nhưng bạn biết tại sao bạn không muốn thay đổi không? Bởi vì chúng ta sợ. Chúng ta sợ phải đối mặt với con người thật của mình... Chúng ta sợ phải đối mặt với những thách thức của cuộc sống và sợ không thể thoát khỏi sự nghiện của mình. Chúng ta sợ đối diện với những người biết bí mật của chúng ta. ... Chúng ta sợ thất bại ... đó là một nỗi lo sợ lớn ... Chúng ta sợ!
Có bao giờ bạn cảm thấy như thế không? Bạn có sợ khó khăn và rằng bạn có thể thất bại?
Sự thật là, có rất nhiều nỗi sợ hãi xuất phát từ con người và từ các hoàn cảnh mà chúng ta không thể kiểm soát.
Trong thực tế, điều duy nhất chúng ta thực sự có thể kiểm soát được đó là hành động, suy nghĩ và lựa chọn của chính mình.
Hồng Hạnh muốn lặp lại điều vừa nói: điều duy nhất chúng ta thực sự có thể kiểm soát được đó là hành động, suy nghĩ và lựa chọn của chính mình.
Hồng Hạnh: Điều duy nhất chúng ta thực sự có thể kiểm soát được hành động, suy nghĩ ... và lựa chọn của chính chúng ta. Vì vậy, một số "bước đầu tiên" trong việc kiểm soát các chứng nghiện của chúng ta là gì?
Trước tiên, chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta có nan đề. Chúng ta phải thừa nhận rằng có điều gì đó chúng ta đang sử dụng thường xuyên để giúp chúng ta đối phó với cuộc sống của mình. Điều này có thể không dễ dàng như bạn nghĩ. Nếu bạn có một đam mê đến mức nghiện nó, bạn biết rằng nói dối và lừa gạt là một phần rất thật của vấn đề. Bạn trở nên rất giỏi che đậy sự thật, đổ lỗi cho người khác, và điều khiển các tình huống để đáp ứng nhu cầu của mình. Thật ra, bạn có thể giỏi ngay cả việc lừa dối bản thân mình. Đó là lý do tại sao bạn cần một người yêu thương bạn để giúp bạn thoát ra khỏi cơn nghiện của mình.
Bạn cần một người yêu bạn đủ để cho bạn biết sự thật ... Một người yêu bạn đủ để giúp bạn thay đổi thói quen đang dần dà hủy hoại bạn, cuộc đời bạn và có thể gia đình bạn ... Và, một người yêu bạn đủ để ở bên bạn, ở với bạn trong từng bước đường, cho dù hành trình có khó khăn gì, hoặc bao nhiêu lần bạn vấp chân và ngã quỵ... Bạn có muốn biết một người như vậy không?
|
